新聞配達をする前は時間が自由なので毎日夜更かし、PM１２時かAM１時頃寝ることが多かったです、それと暴飲暴食をして最悪の不摂生な生活、それにより、お腹は出るし、健康診断は要治療が多く、身体的にも毎日がスッキリしない状態が続いていました。
又運動も全然しないので体重もかなり増え、いいことは何もありませんでした。
新聞配達をする事により、毎日３時間で約７０００歩の運動量が得られ、それと本業の仕事で約８０００歩、合計で１５０００歩の運動が出来るようになり、日に日に体重が減少して、少しずつ体調が良くなっていくのがわかりました、今では標準体重より減少してしまい、痩せすぎになってしまいました、でも体調は良く毎日スッキリした状態が続いています。
私は高校生の時からバイクに乗っていますが、バイクの魅力は何といっても、風を切って走る、爽快感とスピードではないでしょうか、この爽快感を給料をもらって味わえることが出来ます、私の場合配達が終わっての帰り道がそうです。
爽快感１００パーセント！
配達中の危険防止
私は配達中、出来るだけスピードを出さないようにしています、道路上の凸凹又は石による転倒を避けるためです、まだ暗い中の配達なので、特に注意しています、最近も転倒しましたが、スピードが出ていないので擦り傷程度で済みました、又、雨の日は要注意です、ぬかるみでは何回か転倒していますが、自分は大したことがなくても、新聞が水に濡れてダメになります、それによって、配達が遅れてしまい、お客様に大変な迷惑をかけてしまうことになります。
体調維持のために出来るだけ睡眠時間を確保する
この仕事では、なかなか８時間の睡眠時間を取る事は難しいですが何とか工夫して少しでも、睡眠を取るようにしないと、すべてに支障が来てしまいます、寝不足で配達すると一軒とばしてしまう、新聞の種類を間違える、他の車に気づかない（危険）等々です私は睡眠時間の量は無理なので、質を出来るだけ上げるようにしています、酒はあまり飲まない、飲んだほうが良く眠れるように思われますが、飲みすぎると深い睡眠が得られなくなります、睡眠サプリを利用するなどして工夫しています。
健康について
健康維持には運動が良いことは誰でもわかっていますが、続けることが難しです、運動を仕事にしてしまえば、やらざるを得なくなります、このようなことを考えると新聞配達は健康になれるし、収入も得ることが出来る最高の仕事です。
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